1.牛奶——增強皮膚張力

 

睡前一杯溫牛奶已經成為很多人的習慣。除了助眠,其實牛奶還是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小細紋等功效。

2.蜂蜜——保持皮膚紅潤有光澤

 

蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。

3.大豆——防止色素沉著于皮膚

大豆含有大量有利于細胞生長的維生素E,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。同時,作為一種植物性雌激素,大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力,是維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物。

4.獼猴桃——消除雀斑等斑點

 

獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。

5.西蘭花 ——增強皮膚抗損傷能力

西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素, 能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

6.西紅柿——展平皮膚新皺紋

西紅柿富含番茄紅素,作為一種天然植物色素,茄紅素有著卓越的抗氧化功效,不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害在人體以及肌膚表面也可以防止老化,祛痘,而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。

7.肉皮——充盈皮膚

肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強皮膚彈性。但攝入注意適量,否則會使血粘綢,產生血栓。

8.三文魚——防止皺紋產生

三文魚中的歐咪伽3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。

 

(文章內容來源于網絡)

 

分享到:
168网赚兼职联盟 永吉县| 曲阜市| 张家港市| 宿迁市| 临湘市| 台安县| 精河县| 新泰市| 平泉县| 山丹县| 门源| 安龙县| 万荣县| 南汇区| 普陀区| 卓尼县| 泸州市| 姚安县| 临汾市| 旌德县| 重庆市| 宝坻区| 安岳县| 诸暨市| 山东省| 仙桃市| 伊金霍洛旗| 绥阳县| 岳阳市| 峨山| 呼和浩特市| 若尔盖县| 会泽县| 海南省| 乌兰察布市| 无锡市| 辉南县| 马龙县| 禹城市| 轮台县| 资源县| 弥渡县| 剑阁县| 平乡县| 沙湾县| 永寿县| 沾益县| 儋州市| 左贡县| 屯门区| 尚志市| 余姚市| 涿鹿县| 荆州市| 乐都县| 北安市| 南陵县| 恩平市| 漠河县| 萨迦县| 乌海市| 松桃| 丰原市| 白山市| 元氏县| 五大连池市| 盐池县| 宝山区| 新邵县| 应城市| 昌平区| 成武县| 东台市| 远安县| 江永县| 永泰县| 前郭尔| 大余县| 商都县| 莒南县| 德庆县| 阳原县| 文成县| 武山县| 沅陵县| 遵义市| 庆阳市| 西青区| 巍山| 郧西县| 紫阳县| 上林县| 柳河县| 五台县| 盘锦市| 凤翔县| 黄梅县| 银川市| 静海县| 环江| 荃湾区| 射洪县| 旺苍县| 夏河县| 琼结县| 五大连池市| 铁岭市| 东平县| 高陵县| 东港市| 醴陵市| 额尔古纳市| 灵川县| 蒲城县| 乡城县| 桐梓县| 田林县| 游戏| 枣庄市| 固镇县| 禄丰县| 铅山县| 岳阳市| 尼玛县| 水城县| 光泽县| 修水县| 山东| 兰坪| 宜川县| 江山市| 绥棱县| 同仁县| 辽阳市| 南平市| 石屏县| 清河县|